Timeless-瞑想
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14th. 行動しながら身につける
説明書を読んだり、PCで調べたりして始めるのは”正攻法”です。 ですが、頭の中でわかってからやろうという正攻法がいつもできるわけではないですよね。急に...
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時を忘れ、1呼吸しよう
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13th. DO WHAT YOU LOVE.
好きなことをして生きていきましょう 「好きなことをしてください。 私の好きなことを教えてください。」 それをいつも瞑想中に自分に聞いて答えていくように...
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12th. 近くが遠くに・遠くが近くに
ミクロで自分を感じてみましょう初めは１つの細胞だったみんなそうだったその１つの細胞から始まった自分自身を感じる時にその細胞達が集合して統合されたものだ...
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11th. 慈悲の瞑想
自分を含めあらゆる生き物・生命たちに慈悲（じひ）を送る瞑想です。 私大切な人名前も知らない誰か嫌いな人生きとし生けるもの全て 慈悲は あなたの中でどん...
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10th. 私を知る機会
瞑想を始めると眠たくて座っていられない。足が痺れてたまらない。腰が痛い。背中が痛い。心が悩み事でいっぱいになる。周りがきになる。 などなど 色々な現象...
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9th. 自分と繋がる
瞑想で自分と繋がります。 って言うと何故だか怪しく捉えられることがある。 自分自身も以前はそう思っていました。 だけど、毎日、人のこと、自分以外のこと...
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8th. 意識してきた今の現実
最近出会った言葉より 人は自分が意識したものしか見えてこない従って、自分がどのような人生を意識してきたかは現在の生活体験の内容で分かる 今の現実、生活...
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7th. 瞑想レッスン裏話
ZOOMを使って月・水・土の21時より瞑想のオンラインレッスンしています。 6月からスタートしてもうすぐ2ヶ月。 産後レッスンも持たせていただきレッス...
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6th. どこに行こう！ってわくわくしよう
以前コーチングというものを受けました。そのお話。 あなたは何がしたいの？なぜそれをしたいの？何のために？ 質問責め同じような質問受ける度にあれ…何した...
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5th. 心で何が起こっているか観る
『心で何が起こっているかちゃんと観る』 瞑想で行うことです。 「インサイドヘッド」という映画をご存知でしょうか。ディズニー・ピクサーの映画です。 頭の...
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