7th. 瞑想レッスン裏話

ZOOMを使って
月・水・土の21時より
瞑想のオンラインレッスンしています。

6月からスタートして
もうすぐ2ヶ月。

産後レッスンも持たせていただき
レッスンができるだけで嬉しくって
気合い入りまくり！

始めの方は
ノートに話すことや
段取りを事細かに書いていました。

真面目なんですw

メイクもしてた。

ギリギリまで
伝えたいことを繰り返し
他のことが手付かず。

そして終わったら
1人反省会。

今思えば、頑張りすぎてた。

始まってもうすぐ2ヶ月。

始めは自分の顔や声
見るのも聞くのも
抵抗ありましたが、

日に日にどーでもよくなってw

今ではもう
ノーメイクw

必要であれば
ノートに書きますが
一語一句は書かなくなった。

始まってから
自分の今の言葉で話すようになった。

ヨガインストラクターが
自然な自分を出せなかったら
好きになれなかったら
どーなのよ

ってな感じで
吹っ切れた私でやらせていただいております。

決して頑張ってた自分がいけないんじゃない。
頑張ってよかった。

あの時頑張ったから
今がある。

やってよかった。
頑張ってよかった。

そして吹っ切れてよかった。
瞑想で本当の自分に出会えた私。

見られ方を気にせずに
自分で自分を受け入れること。
そんな経験をしました。

一緒に瞑想しましょう！

皆さんのご参加お待ちしております。

ZOOMのオンラインレッスンにて
月・水・土（7月現在）21:00より瞑想のレッスンをしています。
まずは自分を“瞑想をする“という場に持っていく事をお勧めします。

ヨガ初めての方も瞑想初めてな方も
安心してご参加いただけます。

お客様からの声
●たった30分で心が落ち着きます
●眠りやすいです
●次の日の心が平和です
●1人ではやらないのでレッスンがあって嬉しいです

皆様の体験をお待ちしております！

前回：
1st. 瞑想〜Timeless〜
2nd. 1呼吸瞑想
3rd. トリグナ
4th. 心の穏やかさというギフト
5th. 心で何が起こっているか観る
6th. どこに行こう！ってわくわくしよう