4th. 心の穏やかさというギフト
Timeless-瞑想
瞑想は習慣化してほしい。
昔の人は、
石の上にも3年
継続は力なり
と言いましたが
ほんと
続けることで分かることってあります。
瞑想をしたら
悩みがなくなるの？
無になるの？
迷いがなくなるの？
って書いてあったよ
今はインターネットで調べることができて
体験しなくても体験したような知識を得る事ができます。
正直
瞑想をしても悩みも迷いもなくなりません。
無は程遠く、いつも自分の想いがあふれています。
ただ、
悩みや迷いの捉え方が変わりました。
『心で何が起こっているかちゃんと観る。』という捉え方。
捉え方が変わっただけで
悩みや迷いは
心を炎症させなくなったのです。
なんだか
心が穏やか
（注意：まだまだ悩みや迷いは根深く
完全に攻略した！とまではなっておりません💦）
たくさんの情報が溢れる世の中で
自分らしさが分からなくなったり
本当に何がしたいのか分からなくなったり
誰かに対して嫉妬して苦しかったら
瞑想しましょう
心を炎症させない方法
体験しないと分からないこと
毎日1秒でも自分に意識を向ける習慣をつけただけで
“心が穏やか“
穏やかに生きることができるというのは
私たちにとって大事な事で
人生の幸福度を高めてくれます。
1呼吸瞑想
心の穏やかさというギフトをくれました。
お知らせ
ZOOMのオンラインレッスンにて
月・水・土（7月現在）21:00より瞑想のレッスンをしています。
まずは自分を“瞑想をする“という場に持っていく事をお勧めします。
ヨガ初めての方も瞑想初めてな方も
安心してご参加いただけます。
お客様からの声
●たった30分で心が落ち着きます
●眠りやすいです
●次の日の心が平和です
●1人ではやらないのでレッスンがあって嬉しいです
皆様の体験をお待ちしております！
