Timeless-瞑想
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4th. 心の穏やかさというギフト
瞑想は習慣化してほしい。 昔の人は、石の上にも3年継続は力なり と言いましたがほんと続けることで分かることってあります。 瞑想をしたら悩みがなくなるの...
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時を忘れ、1呼吸しよう
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3rd. トリグナ
ヨガの聖典「ヨーガスートラ」のお話を少し。 まずこれはお伝えしたい 「トリグナ」について。 ヨーガスートラでは３つを「トリ」、性質のことを「グナ」と言...
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2nd. 1呼吸瞑想
私は生活の中に瞑想を気軽に取り入れています。 その名も １呼吸瞑想 怠けている訳ではありませんw１呼吸に最大限集中する瞑想です。あなたならその時どのよ...
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1st.瞑想〜Timeless〜
瞑想と聞いて 瞑想って一体何だろう？ なんだか敷居が高い… 無になる事？ なんか怪しい… ってことないですか？？ 瞑想は何も怪しくないし今に意識を向...
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