今日を終えるMEDITATION
ぐっすり眠れたのは
いつぶりだろう
世の中便利になっているはずなのに
タスクに追われ
時間に追われ
忙しさは増している
休まらない頭と心
私たちに今必要なのは
きちんと立ち止まって
自分自身を見直す時間
こんな方におすすめ
✔️ 忙しい毎日を過ごしている
✔️ 夜に目が覚めてしまい眠れない
✔️ 朝起きても体も心も重い
ストレス社会で頑張るあなたへ
日々忙しく頭の中、心の中が動く毎日
眠っても疲れが取れない
スッキリしない
眠ることができない
2年以上瞑想のクラスを続けきて
１番多い感想は
『 ぐっすり眠れます 』
肉体的に疲れた1 日よりも
精神的に疲れた1 日の方が睡眠の質が低下します。
瞑想を日常に取り入れることによって
無駄な思考や感情に振り回されなくなり
頭と心を休め
くつろぐ時間を過ごせます。
特徴
布団の中で受けても良い
瞑想中、座っても良い、座らなくても良い
画面オフでリラックスして自由に参加
クラスは夜21時〜と22時〜をご用意。
アーカイブ視聴もできるので
ライフスタイルに合わせて取り入れることができます。
瞑想初めてでも
大丈夫
自然に瞑想が深まる
科学的に証明された
ガイドのある瞑想クラスです。
ヨガのクラスも
動きのガイドがあってクラスを進めますよね。
それと同じでガイドがある瞑想です。
瞑想初めての方、特におすすめです。
仕事を頑張りたいから
もっと睡眠を大事に生きる
慌ただしく忙しすぎて
自分のことを後回しにしてしまいがち
疲弊している現代人には
頭の中の動きを休める瞑想が必要です。
WE TONE styleは
体だけでなく
心も健康に生きるために必要な
思考の動きを静かにし
快適な睡眠のための
夜の瞑想クラスをお届けします。
スケジュール
◯ 火曜日 21:00~21:30 哲学瞑想
◯ 木曜日 22:00~22:30 おやすみ瞑想
◯ 土曜日 21:00~21:30 哲学瞑想
◯ 日曜日 21:00~21:30 リンパ瞑想
哲学瞑想
ヨーガスートラを1詩ずつ読み瞑想をする
知識と実践を組み合わせたクラスです。
おやすみ瞑想
おやすみ前にカラダと心を整えることで
最高の明日を迎えましょう
頭の騒音を静かにし
自分にリンクする時間です。
リンパ瞑想
リンパマッサージとヨガで
体の老廃物を流しカラダをスッキリさせ
瞑想で思考も整える
リンパマッサージ＋瞑想の最強の整えるクラス。
Welcome to WE TONE style
お会いできるのを楽しみにしています
