NEW CLASS

DEEP STRETCH
デープストレッチ

体の元あるスペースを取り戻していくように、動きの中で行うストレッチです。ストレッチポールやリリースボールなど道具も使用して、無理なく全身をほぐしていきます。

運動量は1.5と、ゆったりとした動きです。ヨガ初めての方にも安心して受けていただけますし、体が強張っているなと感じたら、ぜひ出ていただきたいお勧めのクラスとなっております。

自分の体の重さで無理なくほぐしていきまので、クラスでの動きを覚えていただくと、お家でのストレッチにも活用できます。

自身の力で体を元の状態へと近づけていきましょう。

＊体験レッスンもご案内できます。